Sportmasszázs
2019.08.10
,,Ha egy sportoló mindent belead, kamatoztatja az időt."
(Herkules szobor)
A sportmasszázs az aktuális célnak megfelelően történik.
Kétféle mód van
- az egyikben bemelegíted,
- a másikban lenyújtod.
Lehet sport előtt, és annak végeztével.
Biológiai hatások:
-izomcsomók oldása
-izomterjedelem kinyújtása
-izomtáplálás növelése
-izomlazítás, hogy az rugalmas is maradjon, és továbbterhelhető legyen.